Филе от бяла риба, приготвено на тиган

• Необходими продукти:

450 г филе от бяла риба
1 к.ч. зехтин
1 к.ч. прясно мляко
1 с.л. оцет
черен пипер на вкус
сол на вкус

• Начин на приготвяне:

Поръсваме филето с млякото, оцета, черен пипер и сол на вкус, и го оставяме да престои 1 час (на стайна температура).



След това го изцеждаме от млякото и го потапяме в зехтина.



Филето печем в нагорещения оребрен тиган, като го обръщаме да се изпече добре и от двете страни.



Бон апети!